8.01.-训练 周二 和 周四: 训练在每周二、周四进行。每次可以训练5名球员。同一球员每周可以参加两次训练，但如果您训练他同一种技能，周四的训练效果只有一半。一名20岁的球员的主要技能提高一个等级需要大约7-周时间，辅助技能需要3-4周时间。您不能在一个训练日内训练一名球员2项技能。更改训练设置必须在训练开始的30分钟前进行。球员不需要参加比赛来获得训练，阵容与阵型也与训练无关。

8.02.-你的球员: 这里您可以看见您所有球员的信息卡片使您能更方便的安排训练。球员的所有技能都会体现到能力值里，但每名球员的每项技能都有个“中间值”，它并不在游戏中显示出来。这个值会随着训练改变，当这个值达到一定程度时，球员的技能就会提高。年龄大的球员的中间值会自然下降，年龄越大下降幅度就越大。

8.03.-一线队教练: 这是提高您球队能力的最重要的方法。他的级别决定受训球员技能提高的所须时间。球队刚激活时系统会安排一位中下水平的教练。我们强烈建议立即解雇他并马上雇用一位水平更高的教练。全面研究您的球员后确定您的训练战略后再决定聘请训练何种能力的教练。聘请教练时您可以选择2个主要技能和一个辅助技能。每位教练都能训练状态和体质。再次强调训练年轻的球员才是最佳的选择，他们需要更少的技能升级时间。

8.04.-训练次数统计: 这里您可以看到每一球员的训练日志，当技能升级时训练效果会被重置为0。这会帮助您知道技能提升需要多久。

8.05.-训练变化: 这里您可以看到受训球员在技能及能力值上的变化，这里有所有球员的训练信息。当训练效果变为0时表示这名球员的技能升级了。

8.06.-雇佣教练注意事项: 教练会有一份为期三赛季的合同，合同到期后您可以续约，续约的费用会比原来低。如果您没有足够资金或者不想续约，那么他的水平会下降2级（比如从优秀降为及格），他会自动续约，费用是您雇佣新教练的50%，如果他的水平低于糟糕就会自觉离开球队。董事会则会自动雇佣一个低水平的教练（没有球队能在比赛中没有教练）。您会在他合同到期前及时得到通知，您也可以点击教练姓名查看他的合同日期。
教练有一份持续48周的合同，在合同的第40周时您可以和其商讨续约事宜。点击“协商”按钮可查看相关事宜。

8.07.-状态和体质训练: 任何教练都可以进行这两项训练。但作为特别的训练还是需要解释一下以便于您更好的理解。相对年龄来说，这两项技能更受年龄的影响。每次训练状态都可以提升一级。每名球员的体质都有隐藏上限，体质提升一级需要5-6周。当球员没有升级就说明达到上限了。
系统会在每周四更新您队中50%球员的状态。球员每周双赛或每周双练会感到疲劳，没有参加比赛的球员会状态下降。合理的安排球员才能提升他的状态。拥有高体质的年青球员更容易获得高的状态。

8.08.-进攻组合 和 防守组合: 训练这两个项目需要教练有以下技能：进攻组合需要进攻技能和突破技能，防守组合需要防守技能和位置技能。这样训练没有什么优势与劣势，只是能让球员不用分别训练两次。一次组合训练由50%的主要技能和50%的辅助技能。球员会获得0.5主要技能的训练效果和0.5辅助技能的训练效果。这样球员不会因一周双练而状态下降。组合训练只能在周二进行。